Blogagem: Dieta Coletiva
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Fonte: Vida Saudável
3. Procure variar seu cardápio todo dia com frutas e verduras.
5. Faça da sua salada uma refeição completa incluindo por exemplo novos alimentos, como atum por exemplo.É uma ótima escolha para o jantar.
6. Beba mais água, além de fazer bem à pele e ao intestino, também atenua a fome.
7. As primeiras semanas de dieta são mais difíceis.Mas, use os primeiros resultados como estímulo para continuar a seguir seu objetivo.
8. Não pule nenhuma refeição, pois na próxima você estará com mais fome, tornando-se mais difícil resistir às tentações.
9. Folhas e legumes já lavados e picados são práticos para quem precisa fazer suas refeições rapidamente.
10. Tenha sempre gelatina na geladeira. É refrescante e sacia a vontade de comer doce
Oie! Com as limitações de Angola, estou tentando seguir um certo tipo de reeducação alimentar com a Dieta do Abdomên. É um tanto quanto fácil de fazer além de ser bem gostosinha. Funciona, mas não exageradamente... vc não emagrece rápido ou algo assim, mas sente sim diferença na barriguinha, o que é mara! Volto aqui pra passar os alimentos "essenciais" dela. Aproveitando a ocasião, deixa eu perguntar, vc sabe fazer açorda?
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